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Pronouns: (She/Her) 

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Hi, I'm Ally!

Hi there, I’m Ally! (She/Her) It's great to meet you. I’m a Registered Social Worker and am currently pursuing my Master of Social Work degree at Lakehead University in Thunder Bay where I'm also proud to be part of the Francophone community. I've been working in healthcare and mental health for over 10 years, and I'm truly passionate about helping people on their journey to emotional well-being.


My desire to become a therapist comes from my own journey of growth and self-discovery. I've encountered various challenges, from a difficult childhood to navigating complex family dynamics, and receiving a diagnosis of adult ADHD. Through my own experiences with Body-Focused Repetitive Behaviours like skin picking, nail-biting, and hair-pulling, I've gained a deep empathy and understanding for clients facing similar challenges. These experiences have shown me firsthand how different systems can impact us, and I'm here to help you navigate your own journey in a way that feels right for you.

Creating a safe and inclusive space is important to me. I want you to feel comfortable exploring your thoughts, feelings, and experiences without any judgement. My goal is to empower you to discover your strengths and resilience as you navigate life's challenges. I believe that you are the expert in your own experiences, and my approach is centred around you. Whether you're working through anxiety, depression, trauma, family relationships, neurodiversity, body-focused behaviours, or anything else,  I'm here to listen, validate, and support you through it. 


I offer a free 15-minute consultation so we can get to know each other and see if my therapeutic style is the right fit for you. I'm excited to meet you and support you on your journey to healing and growth.

Services Offered: Individual Therapy (Ages 12+) in English & French


Insurance Designation: Master of Social Work Student, Registered Social Worker

Education & Training:

  • Honours Bachelor of Psychology and Gerontology from Lakehead University

  • Masters of Social Work from Lakehead University (Qualifying)

Additional training including: Internal Family Systems Therapy

Treatment Specialties: Generalized and social anxiety, Stress, Depression and low mood, Trauma, Neurodivergence (ADD/ADHD/ASD), Interpersonal and relationship challenges, Family dynamics, Self-esteem and Self-Compassion, Emotion regulation, Distress tolerance, Coping skills, Personal growth & development. 

Therapeutic Modalities: My approach to therapy is person-centered, anti-oppressive, strengths-based and collaborative.

I also use the following modalities in my practice:

  • Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

  • Emotion Focused Therapy (EFT)

  • Somatic therapy including mindfulness and grounding techniques

  • Neurodiversity-Affirming 

  • Narrative Therapy 

  • Family Systems Therapy

  • Dialectical Behavioral strategies (DBT)

  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Bonjour, je m’appelle Ally! 

C’est un plaisir de vous rencontrer. Je suis travailleuse sociale et je poursuis actuellement ma maîtrise en service social à l’Université Lakehead à Thunder Bay, où je suis également fière de faire partie de la communauté francophone. Ayant grandi dans le Nord-Ouest de l’Ontario, je comprends l’importance d’avoir accès aux services en français. Je crois fermement que chaque individu mérite d’avoir accès à des services qui respectent sa langue et sa culture, ce qui me motive à servir ma communauté dans les deux langues.

C’est aussi la raison pour laquellel dans ma pratique, j’adopte une approche qui met l’accent sur l’anti-oppression, la sensibilité au trauma et la reconnaissance de la neurodiversité. Motivée par mes propres expériences, je m’engage à aider les autres à traverser des moments difficiles, comme la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse, les relations interpersonnelles et le deuil. J’utilise des techniques de thérapie axée sur les émotions, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie familiale et la thérapie narrative pour offrir à mes clients un soutien complet et personnalisé.

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Pronoms: (Elle/La)

De plus, je possède plus de 10 ans d’expérience dans le domaine de la santé mentale, ce qui me motive à aider les personnes dans leur parcours vers le bien-être émotionnel. Il est important pour moi de créer un espace inclusif pour mes clients. Je veux que vous vous sentiez à l’aise pour explorer vos pensées, vos sentiments et vos expériences sans aucun jugement. Mon objectif est de vous aider à découvrir vos forces et votre résilience en naviguant les défis de la vie. Je crois que vous êtes l’expert de vos propres expériences, et mon approche est centrée sur vous. Que vous travailliez sur l’anxiété, la dépression, le traumatisme, les relations familiales, la neurodiversité, les comportements centrés sur le corps, ou autre chose, je suis là pour écouter et vous soutenir.

Inscrivez-vous à une consultation gratuite de 15 minutes si vous pensez que mon style thérapeutique vous convient. Je suis ravie de vous rencontrer et de vous soutenir dans votre parcours vers le bien-être émotionnel.

Services offerts: Thérapie individuelle (14 ans et plus) en anglais et en français

Assurance: Travailleuse sociale agréée

Formation et éducation :

  • Baccalauréat spécialisé en psychologie et gérontologie de l'Université Lakehead

  • Maîtrise en service social de l'Université Lakehead (en cours)

  • Formation en thérapie des systèmes familiaux (IFS)

Spécialités: l’anxiété, le stress, la dépression, le traumatisme, les défis interpersonnels, les dynamiques familiales, l'estime de soi, la tolérance à la détresse et la régulation des émotions. 

Modalités thérapeutiques: Mon approche en thérapie est centrée sur la personne, anti-oppressive, axée sur les forces et collaborative. J'utilise également les modalités suivantes dans ma pratique:

  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

  • Thérapie centrée sur les émotions (TCE)

  • Thérapie somatique

  • Approche affirmative de la neurodiversité

  • Thérapie narrative

  • Thérapie des systèmes familiaux

  • Stratégies de thérapie comportementale dialectique (TCD)

Contact

Contact us now to book your first session or free 15-minute consultation. 

info@elevatetherapy.ca

(807) 622 - 4357

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